Durante qualsiasi attività sportiva può capitare di incorrere in qualche piccolo infortunio, visto che in fondo l’allenamento altro non è che un modo per stressare (in modo positivo s’intende) il proprio corpo, stimolandolo ed indirizzandolo verso il miglioramento. E non c’è modo di stimolare il proprio corpo se non portandolo a fare in ogni allenamento qualcosa in più rispetto a quello che è ormai abituato a fare.
Gli infortuni di lieve entità più comuni sono la contrattura, lo stiramento, la distorsione e più in generale tutti i dolori muscolari ed articolari più o meno intensi. La prima cosa che accade in queste situazioni è l’insorgere di una reazione infiammatoria dovuta all’accumulo di sangue, liquidi e specifiche sostanze chimiche ad azione locale. L’infiammazione è generalmente caratterizzata da arrossamento, calore, dolore, inibizione della funzionalità dell’area colpita, particolarmente se si tratta di un’articolazione.
